Lenteschoonmaak

De lente is hét moment om op te ruimen en schoon te maken. Niet alleen in je huis, maar ook je relatie verdient een frisse wind.

Net zoals er stof ophoopt in vergeten hoekjes,  zo kruipt er in relaties onbewust een soort ‘negativiteitsstof’ tussen de verbinding. Je merkt het niet meteen, maar het vertroebelt wel je zicht op de ander. Voor je het weet focus je vooral op wat er ontbreekt, wat je stoort, wat anders moet. En juist dát zet de deur open naar kritiek, ergernis en afstand

Het is menselijk: onze hersenen zijn geprogrammeerd om te letten op wat misgaat. We letten sneller op wat niet goed gaat dan wat wel goed gaat. Maar in een relatie werkt deze focus averechts. Daarom is de lente het perfecte moment om die oude patronen eens op te schonen en bewust ruimte te maken voor een liefdevollere blik naar je geliefde(n) om je heen.

Sta eens stil bij je eigen focus. Waar richt je je op? Wat herhaal je in je hoofd? En durf je het patroon te doorbreken door je blik bewust te verschuiven? Niet alles hoeft opgelost of geanalyseerd te worden. Soms is het krachtiger om het verwijt los te laten en ruimte te maken voor een ander perspectief: een vriendelijker perspectief.

Zie je partner weer zoals je hem of haar ook kunt zien: met waardering, met zachtheid, met ruimte voor wat goed gaat.

Wanneer je die negatieve onderstroom opruimt, gebeurt er iets bijzonders: er komt luchtigheid, ontspanning, en ruimte voor echte verbinding. Positieve aandacht is niet zomaar prettig, het is essentieel.

Maak er een gewoonte van om elke dag drie concrete dingen te benoemen die je waardeert in je partner. Niet oppervlakkig, maar met aandacht. Probeer bijvoorbeeld:

  • “Wat ik vandaag waardeer aan jou is…”
  • En vervolgens: “Als je dat doet, voel ik…”

Deze kleine zinnen kunnen een groot verschil maken. Niet omdat ze zo geweldig zijn, maar omdat ze je hersenen helpen om het positieve weer op te merken. Hoe vaker je dit doet, hoe vanzelfsprekender het wordt en hoe meer verbinding je ervaart.

In het begin voelt het misschien wat gekunsteld en ongemakkelijk aan. Zeker als je gewend bent aan mopperen of corrigeren. Maar zoals voor elke schoonmaakklus geldt: hoe vaker je het doet, hoe minder werk het wordt.

Dus gun je relatie deze lenteschoonmaak. Laat oude frustraties los, haal het stof van jullie verbinding en maak ruimte voor oprechte waardering. Zo wordt deze lente niet alleen een nieuw seizoen, maar ook een nieuw begin.

Love is an empty language if you never feel

Liefde. Iedereen kent het woord, iedereen gebruikt het. Maar hoe vaak denken we na over wat het werkelijk betekent? Een paar simpele lettergrepen – ‘ik hou van je’ – die we zo makkelijk zeggen. Zonder een gevoel erachter zijn ze niets meer dan een verzameling letters. 

Vandaag de dag komen woorden vaak sneller dan daden. Een ‘ik hou van jou’ wordt uitgesproken in de haast van de dag, tussen een telefoontje en een e-mail door. Maar als je niet stilstaat bij wat je zegt, als je er niet bewust van bent, wat blijft er dan over? Een lege taal. Woorden die mooi klinken, maar niet raken. Ze hebben geen kracht, geen betekenis. Ze vullen de stilte, maar vullen niet het hart.

De waarheid is dat liefde kwetsbaarheid vereist. Het is niet genoeg om het te zeggen; je moet het voelen, je moet het laten zien. En dat vraagt moed. Het vraagt dat je je hart opent, dat je durft te laten zien wie je bent. Dat je niet alleen zegt dat je iemand liefhebt, maar dat je het ook toont; in de manier waarop je luistert, in de aandacht die je geeft, in de momenten die je samen creëert.

Waarom voelen we liefde niet altijd?

Liefde ervaren is overigens niet vanzelfsprekend. Soms zijn we bang om ons kwetsbaar op te stellen. We denken misschien: wat als ik me openstel en het wordt niet beantwoord? Wat als ik laat zien hoeveel ik geef en het blijkt niet genoeg te zijn? Het is verleidelijk om jezelf te beschermen door afstand te bewaren. Om de woorden wel te zeggen, maar niet de sprong te wagen om ze echt te beleven.

Heb dan de moed om de muur te slechten en liefde toe te laten, want liefde heeft de kracht om ons te veranderen, onze relaties te verdiepen en ons leven meer betekenis te geven. Alleen als we ons openstellen, als we het risico nemen, kunnen we liefde echt ervaren.

De moed om liefde te voelen

Het vraagt lef om je gevoel toe te laten, om je hart te openen en liefde niet alleen in woorden maar ook in daden te uiten. Die moed begint klein. Het begint met aandachtig luisteren, met het geven van een oprechte glimlach, met het maken van tijd voor elkaar. Het begint met eerlijk zijn over wat je voelt, met het tonen van je waardering, met het vieren van de momenten die jullie samen uniek maken.

Het zijn niet de grote gebaren die liefde levend houden, maar de kleine, dagelijkse daden van zorg, aandacht en betrokkenheid. Wanneer je liefde uitdrukt in wat je doet, wordt ze meer dan een woord. Dan wordt ze een kracht die je relatie versterkt, die je leven verrijkt, die je elke dag opnieuw inspireert.

Zoals Bent zingt: “Love is an empty language if you never feel.” Het is aan ons om die taal te vullen, om woorden om te zetten in pure emotie. Laat liefde geen loos refrein zijn, maar een krachtig lied dat je hart raakt. Pas wanneer we liefde voelen en tonen, geven we de woorden hun ware betekenis.